이덕희 | Health (한국어)건강, 장수, 대사 건강, 피트니스 및 웰니스에 대한 생각과 실험을 기록하는 공간https://health.duklee.net/ko-kr커피의 역설: 콜드 터키로 끊었을 때 수면이 회복된 이유와 '건강 뉴스'의 반쪽짜리 진실https://health.duklee.net/ko/blog/2026-09-26-coffee-sleep-truth-science-vs-marketing/https://health.duklee.net/ko/blog/2026-09-26-coffee-sleep-truth-science-vs-marketing/수면을 위해 커피를 단번에 끊었지만, 매일같이 쏟아지는 '커피가 수명을 늘린다'는 기사에 혼란스러우셨나요? 영양 역학의 착시, 멘델 무작위 배정(Mendelian Randomization) 연구 결과, 디카페인의 비밀, 카페스톨 지질 위험, 그리고 아데노신과 서파 수면(Deep Sleep) 파괴의 뇌과학적 진실을 철저하게 파헤칩니다.Sat, 26 Sep 2026 00:00:00 GMT